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  1. むくみ解消のツボ Part3
 

むくみ解消のツボ Part3

こんにちは。オーナーセラピストの木村由紀子です。

むくみ解消のツボのシリーズPart3となりました。

むくみはいかがでしょう?

今回はまぶたや顔、上半身がむくむかたにおすすめのツボをご紹介します。
  • 上半身、まぶたや顔がむくむ
  • 痰が出やすい
  • よく咳が出る
  • のどが痛い
  • 喘息や花粉症などのアレルギー疾患がある
  • 汗が出にくい
  • 辛いものが好き
こんな症状のある方はぜひ試してみてくださいね!!
むくみ解消は水分代謝を良くすることがカギ
中医学ではむくみの原因は水分に関わる「肺」「脾」「腎」の機能が低下しているからと考えます。

「脾」と「腎」を強め、胃腸機能や水分代謝を上げて、肺の機能を高めて呼吸を促し
水分の流れを良くしていくようにしていきます。

今回は「肺」の機能を高めるツボを紹介します。

「肺」は体の中の水分を輸送・排泄する働きをします。

この「肺」が弱くなると、水分が停滞してしまい肺の担当する上半身にむくみが起こります。

まぶたのむくみをとるツボ
攅竹(さんちく)は、顔やまぶたのむくみ解消の他に眼精疲労、頭痛、老眼の改善、眠気解消などにも有効とされています。
パソコンやスマホの使い過ぎによる目の疲労回復などにも効果的なツボ。

目頭と鼻の付け根の間のくぼみのところ。

承泣(しょうきゅう)は目の周りのむくみ解消のほか、目に良く効くツボとして知られています。
眼精疲労やかすみ目、充血にも効果があります。
承泣(しょうきゅう)を刺激する事で血行が良くなるので、たるみなどにも効果的です。

真正面を向いた時の瞳の真下、目の中心の下側の骨の縁のところ。

手・腕のむくみをとるツボ
鎖骨の下の出っ張り(烏口突起)から指1本分下のところにある中府(ちゅうふ)

中府(ちゅうふ)は、大胸筋付近のリンパの流れを促進してくれるツボでリンパの流れを良くして
美肌の効果もあります。
また、肺の機能を高めてくれ喘息、肺結核や気管支炎、他にはリウマチ、五十肩、肩や背中の痛み、
消化不良にも良いと言われるツボ。


最後は労宮(ろうきゅう)は全身の気血の巡りを良くしてストレスを和らげてくれます。
他に疲労回復や自律神経調整して、心が疲れた時には気持ちを落ち着かせてくれるツボ。

手のひらの真ん中にあり、手をグーにしたときに中指の先端が手のひらに当たる場所


ツボの押し方は、3秒〜5秒かけてゆっくりと押して5秒ほど止めて、
また3秒〜5秒かけてゆっくりと押した指を緩めます。
これを数回繰り返します。

むくみ解消のツボPart1〜3でお伝えしましたが、毎日寝る前に全てやると一日の疲れがとれて
翌朝はスッキリとできること間違いなし!
ですが、気になる部分だけでも毎日続けることでスッキリとできますのでぜひ試してくださいね。
間違いなし
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