大阪 北摂・豊中で漢方と女性ホルモンを活性化する知恵と黄土よもぎ蒸し・ストレッチ・アロマリンパマッサージ・小顔でボディメンテナンス。冷え性・妊活・生理不順・ダイエットなど体質改善したい女性のためのデトックスサロン「プランタン」
大阪府豊中市曽根東町5-7-13
  1. 毎日できるリンパケア
 

毎日できるリンパケア

むくみが気になる〜!!  顔は特に気になる〜!! けど、足、腕もパンパン・・・気になる。

 なんとかしたい!ですよね。

 

原因は同じ姿勢、悪い姿勢、頬づえついたり、足を組んだりするクセ。

それを直すのはもちろんなのですが!

 

やはり、むくみ!といえばリンパケア。

リンパ節は関節にあるので、ストレッチと軽くマッサージするだけでいいんです。

毎日、ちょこちょこケアするだけでむくみ知らずの体へとなりますよ♪

リンパ節をつまらせない

不要になった老廃物や蛋白成分・病原体 などの体のゴミ処理をしてくれているリンパ節。

リンパ節には白血球、とくにリンパ球が集中していて、そのゴミを処理してくれています。

 

この、ゴミ処理場をつまらせず、スムーズに処理できる状態にしているとむくみのない体へとなり、

また、免疫力にも関わってきます。

 

耳の下、鎖骨、あご、後頭部、脇の下、肘、おなか、ふとももの付け根のそけい部、膝うら。

 

これらの場所を、回したり、伸ばしたり、なでる・・・。

それを毎日して、リンパ節をつまらせないようにするだけ! 

 

鎖骨がポイント!

 

鎖骨がくっきり出ていますか?

 

全身のリンパは鎖骨下の静脈角から静脈に注がれ血液と一緒に心臓へ運ばれます。

※心臓に導かれたリンパは、動脈の血流となってまた全身に送られます。

 

リンパが最終的に鎖骨に集まります。

だから、猫背の姿勢が長かったり、スマホゲームしばかりしてたり、

鎖骨を詰まらせるような姿勢はむくみを招いています。

 

まずは、この姿勢をしないこと!

それと、毎日の基礎化粧品を使うときについでにマッサージしちゃいましょう!

 

毎日、朝晩、化粧水や美容液、乳液、クリームなど使っていますよね?

 

  基礎化粧品を使うときに、耳の下から鎖骨に向かって伸ばし、鎖骨の内側から肩先まで伸ばします。


      

      鎖骨は肩関節とつながっています、肩先まで鎖骨をなぞるように伸ばしてくだいね。

 

 

毎日の継続でむくみのない体へ!

 もともと、人の手は癒しの効果があります。その癒しの手はあなたも持っています。

気持ちを込めて自分の体をいたわるようにさするだけでいいんです。

 

鎖骨がくっきりしてくると、顔の印象が変わってきます。

まず、リンパが最後に集まる鎖骨をくっきりしたら次のステップに入りましょう。

次回は、他のリンパ節のマッサージ方法をお伝えしますね。

 

ただね、毎日、リンパケアしてもどうしてもダメな時があります。

どうしようもなく疲れているとき、飲み会がめちゃ続いて内臓が疲れているとき、めちゃくちゃ忙しくて余裕がないとき

ショックなことがあって心の余裕がなとき・・・。

そんなことが続いた時は、どうぞ人の手を借りてください。

定期的な体と心のメンテナンスは必要です。人の手の癒しの効果でリセットしてくだいね。



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