大阪 北摂・豊中で漢方と女性ホルモンを活性化する知恵と黄土よもぎ蒸し・ストレッチ・アロマリンパマッサージ・小顔でボディメンテナンス。冷え性・妊活・生理不順・ダイエットなど体質改善したい女性のためのデトックスサロン「プランタン」
大阪府豊中市曽根東町5-7-13
  1. からだの力を抜きましょう!
 

からだの力を抜きましょう!

2013/12/25

前回の呼吸と深く関連することですが、普段、知ら知らずのうちにからだに力が入っています。


  • パソコン作業や事務作業の時、腕や首、顔、脚に力が入っていませんか?
  • お料理をしているとき、包丁を力いっぱい握り締めて、肩や腕に力が入り歯を食いしばっていませんか?
  • カバンを持つときに肩や腕を緊張させて持っていませんか?

他にもほんのちょっとした作業の時に余分な力が入ってしまいがちです。

その時、呼吸はどうでしょう?浅くなっていたり、ひどい時には呼吸を止めてしまっていることもあります。

それでは、からだはドンドンかたくなり、辛くなるばかりです。

 

作業を始めるときに、呼吸が楽にできる体勢にしてみてください。

左右の肩甲骨を中央に寄せるようにし、肩をゆっくり下げてひと呼吸してください。

 

無意識でしていることを、意識して修正しそれが無意識になったら楽なからだが手に入ります!!



ご予約は「最新ご予約状況」をご確認の上、ご希望の日時からご予約ください。
最新ご予約状況
ご不明な点やご質問はこちらで受け付けております。
お問い合わせ

プランタン

電話番号 06-6862-6838

所在地    大阪府豊中市曽根東町5-7-13

受付時間 10:00〜19:00(最終受付)


サロン情報・アクセスはこちら