大阪 北摂・豊中で漢方と女性ホルモンを活性化する知恵と黄土よもぎ蒸し・ストレッチ・アロマリンパマッサージ・小顔でボディメンテナンス。冷え性・妊活・生理不順・ダイエットなど体質改善したい女性のためのデトックスサロン「プランタン」
大阪府豊中市曽根東町5-7-13
  1. 春はデトックスの季節です
 

春はデトックスの季節です

寒かった冬もようやく終わり、春の気配を感じてくるようになりましたね。

 

暖かくなってくれるのは嬉しいけど・・・


  • 春になるとなんだか調子が良くない
  • 体がだるくなる
  • 眠くてしかたない

 

体の中に溜まった疲労や毒素のせいかもしれません。

解毒・排毒をスムーズにできるように、春の養生のポイントをお伝えします!

春の養生は「肝」を養う

冬は寒さから身を守るために、いろいろなものを蓄えておく季節といわれ、寒い冬の間、冷えにさらされている体には、疲労や毒素が蓄積されています。


また、春は細菌やウイルスの活動も盛んになり、解毒・排毒の役割を担う「肝」への負担が大きなります。

なので春はこの「肝」の養生がとても大切になり、これがうまくいかないと夏に冷えの病気になりやすくなると言われます。

そうならないためには、体の陽気を保ち調整することがポイントとなります。


春の養生ポイント

  • ストレスをためないように!
    肝の気は精神状態にも大きな影響を与えます、生活に変化がある時期でもあるのでストレスをためないようにしましょう。
    また、春はのんびりするのがいいと言われます。ゆったりと散歩したり、深呼吸をしてのんびり過ごしましょう。

  • 陽気を養う!
    陽気は外部から侵入する病気の原因から身を守ってくれます。「春=補陽」という原則があります。
    早起きを心がけて太陽の陽を浴びましょう。そして、ネギ、ニラ、ニンニクなどで補陽効果のある食材で抵抗力を高めましょう。

  • 特に下半身の冷えに気をつけて!
    気温の変化が激しいので、着るものに困ったりしますが、暖かくなったと思い急に薄着になると、寒の戻りで体が冷えて体調を崩してしまいがちです。
    少しづつ薄着になるようにし、上半身は薄着でも、下半身は冷やさないように注意してくださいね。

  • 「甘」を多く「酸」を少なく、味はサッパリしたものを!

    春は五味のうち「酸」の食品は少なく、「甘」の食品を多く摂るようにして脾胃の消化吸収の働きを助けるようにします。脾胃は体内活動のエネルギーを作り出すところで、脾胃の活動が正常で活発であってこそ、元気で長生きできることとなります。


    ナツメ、山芋などの甘の食物で脾胃の働きを助けるようにします。そして、味つけは
    さっぱりを基本とし、肉や高脂肪の食物は控え目にします。生ものや冷たいものは避け、温かいものを食べるようにします。辛すぎる刺激物も控えめにしたほうがいいですね。

     

  • 新鮮な野菜をタップリと!

    新鮮な野菜が少なくなる冬はどうしても栄養不足になってしまい、多くの人は冬の間にビタミンやミネラルが不足しがちになってしまいます。春に口内炎や皮膚病などが多くあらわれるのはこのためだといわれます。

    春は新鮮な野菜を充分に食べてビタミンとミネラルを補給し健康維持を図るようにしましょう。


デトックスには黄土よもぎ蒸し!

デトックス=毒素を出す 毒素を出す方法としては便、尿、汗などが代表的です。でも、汗から出る割合は1割にも満たないのです・・・。

 

一生懸命、運動しても半身浴してもあまり意味がない?

それは、普段かく汗は汗腺から出ていて、熱を放出し体温を下げる働き、つまり体温調節をしてくれます。

 

で、デトックスできる汗は皮脂腺からで、体内に蓄積された有害物質や老廃物が混ざって出てきます。

通常マラソンを30km以上走ったときややエアロビクスを連続2時間以上し続けた時に出る汗は皮脂腺から出ると言われています。

 

30km以上走ったりエアロビクスを連続2時間以上なんて到底無理ですよね・・・。

 

  だから「黄土よもぎ蒸し」はデトックスできる!

  • 「黄土よもぎ蒸し」でかく汗は皮脂腺からでる汗なので、体内に蓄積された有害物質や老廃物を排出してくれます!
  • 内臓から温まり血流量がUPし、デトックスに関係ある肝臓や腎臓の働きを良くするのを助けます!


デトックスする力は「健康な人には本来備わっている能力」です。

けれど、便秘や内臓の動きが悪かったり、冷えていたりなどしていると、それが十分に発揮できないことが多くなります。

 

もし、便秘や尿のトラブルがある場合は、冷えから来ている場合があります、黄土よもぎ蒸しは便秘や冷えなどで悩んでいる方にもおすすめです。

気になる方は、ぜひお気軽のご相談くださいね。


特に春に体調を崩しやすい、デトックスしたい方におすすめ♪

デトックスして「肝」の働きを助けましょう!
黄土よもぎ蒸しの詳細はこちら
ご予約は「最新ご予約状況」をご確認の上、ご希望の日時からご予約ください。
最新ご予約状況
ご不明な点やご質問はこちらで受け付けております。
お問い合わせ

プランタン

電話番号 06-6862-6838

所在地    大阪府豊中市曽根東町5-7-13

受付時間 10:00〜19:00(最終受付)


サロン情報・アクセスはこちら