大阪 北摂・豊中で疲れない体の使い方と脱力できる体を作る。漢方と女性ホルモンを活性化する知恵と黄土よもぎ蒸し・ストレッチ・アロマリンパマッサージ・小顔でボディメンテナンス。冷え性・生理痛・生理不順・ダイエットなど体質改善したい女性のためのデトックスサロン「プランタン」
大阪府豊中市曽根東町5-7-13
  1. 美の養生法
 

女子力アップ!ブログ


さて、ストレッチと聞いて、どんなイメージでしょうか?

 

  • きつそう・・・。
  • 動きが地味・・・。
  • 何をしていいかわからない・・・。
  • からだが硬いからやりたくない・・・。

実は私も体が硬くてストレッチが大嫌いで、イメージもぐいぐい押されたり引っ張られたりして無理に伸ばすものと思っていました。



そこで、まずストレッチは簡単でつらくない!

そして好きになってもらうためにストレッチの効果をお話ししますね。

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  • 夕方になると脚がパンパン
  • 朝起きたら顔が腫れている⁉
  • 天気の悪い日は調子が悪い
  • 体が重だるい
こんな症状ありませんか?
他にも 冷え・めまい・頭痛・アトピー・鼻炎・喘息・疲労感・頭重感などは水毒という状態による症状

梅雨の時期は特に症状が悪化します。むくみを感じている人は特にむくみ対策強化が必要です‼
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体調がすぐれなかったり、病気になったり、生理が不順、PMSや月経困難症、胃腸の調子が悪くなったり、肩こりや頭痛などなどの体に起こる不調

 

健康な体になりたい‼

 

健康な体になるためのポイントの一つ…体温を一定に保つこと!

その体温は36.5℃以上です。

 あなたの基礎体温は何℃ですか?

 

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今年はヒノキ花粉が多いそうで、ヒノキ花粉の花粉症の人はとてもつらいですよね。

以前にご紹介した花粉症が楽になるヒント!の続きで
黄土よもぎ蒸しは花粉症にいい!?ということをご紹介します♪
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むくみが気になる〜!!  顔は特に気になる〜!! けど、足、腕もパンパン・・・気になる。

 なんとかしたい!ですよね。

 

原因は同じ姿勢、悪い姿勢、頬づえついたり、足を組んだりするクセ。

それを直すのはもちろんなのですが!

 

やはり、むくみ!といえばリンパケア。

リンパ節は関節にあるので、ストレッチと軽くマッサージするだけでいいんです。

毎日、ちょこちょこケアするだけでむくみ知らずの体へとなりますよ♪

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