フローボディーメンテナンス - 女性専用トータルケアサロンプランタン　

フローボディーメンテナンス

フローボディー
メンテナンス

体のサビをとり、筋膜アプローチとストレッチで骨格のバランスを整えます

こんな方におすすめです

疲労や痛み、体型の崩れ…それらの原因は筋肉と関節が硬く、脱力ができなくなっているから…。

筋肉、筋膜、関節を意識し、体格や体質に合わせて気持ちよくストレッチ。
気血水の流れをスムーズにし、各リンパ節にプローチするので、老廃物をしっかりと出せる体を目指します。サロン人気№1メニューです！

フローボディーメンテナンスの流れ

うつぶせで背面のストレッチ

まずはうつぶせの状態で背中、骨盤周辺、脚の背面、足裏をゆるめストレッチしていきます。
足裏の緊張が背中や脚、腰に影響していますのでしっかりとほぐしていきます。

横向きでおなかと肩をどんどんストレッチ

股関節、足の付け根やお尻周りをほぐしながらストレッチ、脚のラインやヒップラインを整えます。
大胸筋や肩甲骨周りをストレッチし可動域をどんどん広げていき、肩の位置を調整します。

仰向けでおなかをほぐし
股関節、脚をストレッチ

硬くなったおなかをほぐし股関節やひざ、足首の調整をしていきます。

首と頭のストレッチ＆マッサージ

最後に首と頭をほぐしストレッチします。

フローボディーメンテナンスの特徴

骨格の歪みのほとんどは、硬くなった筋肉が原因と考えられます。硬くなった筋肉をほぐしてから、ストレッチをすると動きがよくなり、骨格の位置も変わってきます。

骨格が整うと、内臓が定位置に戻るのではたらきがよくなります。食べたものがちゃんと消化され栄養を吸収し、いらないものを排出することがスムーズにできるようになります。老廃物を流すことができ、めぐりのいい体へとなっていきます。

体の使い方をマスターすることで、呼吸がしやすくなり、代謝もアップし、からだに余計な力が入らず、痛みやコリもなく疲れにくい体となります。

気持ちよく伸ばされるストレッチは病みつきになりますとYさん
オーナーセラピスト　木村由紀子
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毎回、自分では伸ばせないところを気持ちよくストレッチしてもらうと、体が伸びるようでとても気持ちよくて病みつきになっています。腰や肩の痛みが常にあったのですが、定期的にこのフローボディメンテナンスを受けることで、痛みがだんだんとなくなったようです。
肩の位置や鎖骨や脇のラインがスッキリしてきているので、顔のラインもきれいになってきています。

結果の出方には個人差がありますが、硬くなった筋肉をゆるめてストレッチすることで、体のラインは変わってきます。そして、普段の体の使い方を気をつけて体の歪みが整ったら、少し筋肉を鍛えていけば、理想のボディラインの維持と疲れない体にしていけます。体のあちこちが痛い方、疲れやすい方、気軽にぜひご相談ください。